NIEZBĘDNIK

Darmowa wiedza na dobry początek

Znajdziecie tu bezpłatne narzędzia, darmowe lekcje z naszych kursów i artykuły naszych trzech specjalistek: położnej, położnej rodzinnej i fizjoterapeutki uroginekologicznej.

ZACZNIJCIE OD NARZĘDZI

Bezpłatne, bez zakładania konta. Wasze odpowiedzi zostają na Waszym urządzeniu, nie u nas.

OD POCZĄTKU CIĄŻY OK. 30 SEKUND

Kalkulator terminu porodu

Podajcie datę ostatniej miesiączki albo poczęcia, a policzymy orientacyjny termin porodu i to, w którym tygodniu ciąży jesteście dziś.

Razem z Dominiką Lipiak, położną rodzinną Policzcie termin → PRZED PORODEM OK. 15 MINUT

Generator planu porodu

Spiszcie razem, na czym Wam zależy, i pobierzcie gotowy dokument do zabrania na salę porodową.

Razem z Martą Mszanowską, położną z sali porodowej Zacznijcie wypełniać → OD 34. TYGODNIA OK. MINUTA

Planer masażu krocza

Podajcie termin porodu, a przygotujemy prosty harmonogram: kiedy zacząć masaż krocza i jak często do niego wracać.

Razem z Martą Stachowiak, fizjoterapeutką uroginekologiczną Sprawdźcie harmonogram → PO PORODZIE OK. 30 SEKUND

Kalkulator centylowy

Podajcie wagę, wzrost i obwód głowy dziecka, a sprawdzimy jego centyl na siatkach WHO.

Na podstawie siatek WHO Child Growth Standards Sprawdźcie centyl →

DARMOWA LEKCJA Z KAŻDEGO KURSU

Zanim cokolwiek kupicie, obejrzyjcie, jak uczymy: po jednej pełnej lekcji z każdego kursu.

Zbliżenie na brzuch kobiety w ciąży siedzącej na piłce gimnastycznej Ciąża
Marta Stachowiak z kursu: Codzienny ruch

Stabilizacja oddechem – aktywacja mięśnia poprzecznego (5 min)

Obejrzyjcie za darmo →
Matka czule całuje w czoło uśmiechniętego niemowlaka, pierwsze wspólne dni Mama po porodzie
Dominika Lipiak z kursu: Pierwsze dni razem

Karmienie piersią – podstawy

Obejrzyjcie za darmo →
Kobieta w ciąży siedzi na piłce gimnastycznej i ćwiczy mięśnie dna miednicy Ciąża
Marta Stachowiak z kursu: Ciało do porodu

Ergonomia i postawa

Obejrzyjcie za darmo →
Matka trzyma noworodka owiniętego w fioletowy ręcznik tuż po porodzie, kontakt skóra do skóry Poród
Marta Mszanowska z kursu: Czas na poród

Objawy rozpoczynającego się porodu

Obejrzyjcie za darmo →
Matka trzyma nago śpiącego noworodka blisko siebie, kontakt skóra do skóry po porodzie Połóg
Dominika Lipiak i Marta Stachowiak z kursu: Nowe ciało, nowa ja

Mięśnie dna miednicy po porodzie

Obejrzyjcie za darmo →
Kobieta odpoczywa w łóżku szpitalnym podłączona do kroplówki po porodzie Poród
Marta Mszanowska z kursu: Świadome wybory

Cięcie cesarskie

Obejrzyjcie za darmo →
Kobieta w trakcie porodu z zamkniętymi oczami trzyma dłonie przy twarzy, intensywne emocje Poród
Marta Mszanowska z kursu: Zaufaj sobie

Afirmacje porodowe

Obejrzyjcie za darmo →
Uśmiechnięta kobieta w ciąży dotyka brzucha, stojąc przy oknie w naturalnym świetle Ciąża
Dominika Lipiak z kursu: Spokojny start

Zaangażowanie partnera – jak może wspierać w ciąży

Obejrzyjcie za darmo →

ARTYKUŁY NA START

Trzy teksty od naszych specjalistek, dobrane pod najczęstsze pytania na start.

Kobieta trzyma otwartą czerwoną apteczkę pierwszej pomocy z lekami Ciąża

Apteczka dla noworodka. Co mieć w domu, zanim wrócicie ze szpitala? Radzi położna rodzinna

Jeszcze nie urodziliście, a już warto zajrzeć do apteczki. Nie musicie zapełniać całej szafki tym, co widzicie na półkac… Radzi Dominika Lipiak Partner pochyla się nad rodzącą kobietą na korytarzu szpitalnym, wspierając ją przed porodem Dla partnera

Rola partnera przy porodzie. Co konkretnie robić na sali porodowej? Radzi położna

Wielu partnerów wchodzi na salę porodową z jednym pytaniem w głowie: co ja właściwie mam tu robić? To dobre pytanie i ma… Radzi Marta Mszanowska Ciężarna kobieta i jej partner trzymają się za ręce w jasnym wnętrzu, ilustracja artykułu o przygotowaniu do porodu Fizjoterapia i ciało

Masaż krocza przed porodem. Jak go robić i od kiedy zacząć?

Masaż krocza to jedno z tych zadań, o których każda kobieta w ciąży w końcu usłyszy, ale rzadko ktoś tłumaczy je krok po… Radzi Marta Stachowiak

Zobaczcie wszystkie artykuły →

Zespół Przygotowani.online, trzy specjalistki, które tworzą kursy

Kim jesteśmy

Tworzymy Przygotowani.online we trzy: położna rodzinna, położna z sali porodowej i fizjoterapeutka uroginekologiczna. Same prowadzimy kursy, które tu znajdziecie, i mówimy w nich do Was obojga, nie tylko do mamy. Uczymy o ciąży, porodzie i pierwszych miesiącach z dzieckiem, korzystając z tego, co widzimy na co dzień w pracy z rodzicami. Tę wiedzę zebrałyśmy w kursach wideo, do których wracacie w swoim tempie, kiedy akurat jej potrzebujecie.

Poznajcie Przygotowani.online Zobaczcie wszystkie kursy →

Wiedza daje spokój

Nie musicie wiedzieć wszystkiego naraz. Ta wiedza czeka na Was, kiedy pojawi się pytanie.

GOTOWE NA WIĘCEJ NIŻ DARMOWĄ PRÓBKĘ?

To, co za darmo, to dopiero początek. W bibliotece czeka osiem kursów, które prowadzą Was krok po kroku przez ciążę, poród i pierwsze tygodnie z dzieckiem.

WYBIERZCIE DOSTĘP

Dostęp od 39 zł. Bez subskrypcji. 24 godziny na zwrot bez pytań.